Модуль III. Агрессия
Как открыть поток энергии, выбирать себя без чувства вины и выстроить здоровые личные границы
содержание
«То, что мы не осознаём, управляет нами изнутри. Познать свою тень — значит обрести силу и целостность» (с) Карл Юнг
- Глава 1. Агрессия как энергия жизниТы увидишь, как твоя «злость» на самом деле — это не проблема, а источник силы, который ты привыкла подавлять
Разберём, где ты предаёшь себя ради образа «хорошей» и как это напрямую ведёт к апатии и усталости - Глава 2. Тест: сколько агрессии ты подавляешь?Ты честно посмотришь на себя и увидишь, сколько энергии уходит на сдерживание, терпение и избегание конфликтов
Узнаешь, сколько на самом деле в тебе нереализованного потенциала и узнаешь, что с ним делать - Глава 3. Высвобождение подавленной агрессииТы научишься проживать злость через тело, слова и действия так, чтобы она перестала тебя разрушать и начала работать на тебя
Отточишь навык сказать «нет», обозначить границу и выбрать себя без истерик и чувства вины
результаты
Получаешь доступ к скрытой энергии, которая всегда была с тобой
Знакомишься с собой настоящей и прекращаешь себя подавлять ради других
Знакомишься с собой настоящей и прекращаешь себя подавлять ради других
Уходит состояние «всё бесит и ничего не хочется», так как ты умеешь вовремя замечать раздражение
Реже выгораешь, так как в жизни становится меньше ситуаций, где ты соглашаешься «через силу»
Реже выгораешь, так как в жизни становится меньше ситуаций, где ты соглашаешься «через силу»
Тебе легко выстраивать здоровые границы, говорить «нет», без постоянного самосаботажа
В сложных ситуациях ты знаешь как получить доступ к энергии и перейти к реальным действиям
В сложных ситуациях ты знаешь как получить доступ к энергии и перейти к реальным действиям
